새해의 다짐으로 운동하기가 있으신가요? 걷기 운동하기 좋은 곳, 마동저수지 와 광양읍 서천 변 모래 운동장을 소개합니다. #새해다짐 #운동 #걷기 #맨발걷기

안녕하세요. 새해를 맞이하며 많은 결심을 하셨나요? 그 중 하나가 귀하의 건강을 위한 계획일 수 있습니다.
건강을 위해 어떤 운동 계획을 세우셨나요? 맨발로 걷는 것은 건강에 좋기 때문에 많은 사람들이 선호합니다.
맨발로 걷기 좋은 곳 두 곳을 소개해드리겠습니다.
마동저수지 옆 첫 번째 언덕은 마동저수지 옆에 위치한 언덕이다.
50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap map datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate 부동산 동시면 산오리읍 시·도 마동저수지 광양시 마동 504-1- 전라남도시 마동저수지 생태공원 방문자센터 주차장에서 산에 올랐습니다.
아직은 춥지만 신발을 벗고 맨발로 걸어보았습니다.
마동이 행정구역이 되기 전 이곳은 불로마을, 세동마을, 행정마을 세 마을의 놀이터이기도 했다고 한다.
이곳은 주민들이 옛 추억을 잊지 않기 위해 조성한 삼우회 휴식공간이다.
오늘은 6개월째 맨발걷기 연습을 하고 있는 분과 함께 걸었습니다.
맨발로 걷는 것이 처음이라 발바닥이 아파서 제대로 걷기도 어려웠고, 발이 시려 빨리 걷지도 못해서 지인들과의 거리가 점점 멀어졌다.
정상에 이르자 둥근 모양의 황토 구덩이가 있었다.
비가 오면 여기에 물이 있습니다.
이 고인 황토가 물에 녹아서 이곳저곳 돌아다니는 것이 마치 진흙 마사지를 받는 듯한 느낌이 듭니다.
기온도 오르고 비가 오면 다시 와야겠습니다.
황토길로 이루어진 이 언덕을 7개월 동안 매일매일 걸어온 사람들을 만났습니다.
그들은 맨발로 걸으면서 개선된 점에 대해 나에게 말했습니다.
1. 혈액순환이 잘되고, 2. 무좀으로 고생했는데 무좀이 없어졌습니다.
3. 잠을 잘 수 있게 도와줬어요,4. 당뇨병 수치가 낮아졌다고 하더군요. 아침저녁으로 걷고, 맨발로 걷는 전도자가 되었다고 하십니다.
산 주위를 걷다보니 얼었던 발이 조금씩 따뜻해지기 시작했습니다.
마동저수지를 향해 걸어갔습니다.
마동저수지 주변에는 맨발로 걸을 수 있는 모래밭이 조성됐다.
모래길은 노란 흙길과 달리 발밑이 따뜻한 느낌이 들었고, 발가락 사이로 모래알이 들어와 마찰을 일으키면서 부드러운 자극이 기분 좋게 느껴졌다.
맨발로 걷기를 마친 후에는 이곳에서 발을 씻을 수 있습니다.
지금은 겨울이라 동파위험이 있어 제공되지 않습니다.
여기에서는 맨발 걷기의 규칙과 맨발 걷기의 효과와 이점에 대해 잠시 알아보겠습니다.
제2광양서천운동장은 맨발로 걷기 좋은 곳이다.
50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap map datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate 부동산 동시면 산오리읍 도가구시 서천체육공원 광양읍 칠성리 881-2 , 전라남도 광양시 배려하는 마음을 가지시기 바랍니다.
운동장 주변에는 모래가 깔려 있어 맨발로 걸을 수 있습니다.
놀이터 주변도 천천히 산책해요. 놀이터 옆에는 서산 어울길이 있습니다.
장애인, 노약자, 어린이 등 누구나 쉽게 찾아 편안하게 즐길 수 있도록 산림청 녹색기금의 지원을 받아 설치된 숲길입니다.
장애인 보행자를 배려하여 만들어진 공간입니다.
맨발로 걷다가 이곳저곳 좀 더 돌아다녔습니다.
맨발 걷기의 장점 1. 발바닥 근육 강화 : 맨발로 걸으면 자연스럽게 발바닥 근육이 자극되어 강화됩니다.
2. 균형과 안정성 향상: 맨발로 걸으면 발의 균형과 안정성이 향상되어 자연스럽게 몸의 균형을 잡을 수 있습니다.
3. 발의 혈액순환 개선 : 맨발로 걸으면 발의 혈액순환이 촉진되고, 발의 혈액순환이 좋아져 건강에 좋습니다.
건강을 위한 새해 결심으로, 맨발로 걷기를 통해 이러한 혜택을 누리는 것은 어떨까요? 운동하겠다는 새해 결심이 있나요? 걷기와 운동하기 좋은 광양읍 서천의 마동저수지와 모래놀이터를 소개합니다.
#새해다짐 #운동 #맨발걷기 손경애 광양시 블로그기자 #새해다짐 #운동 #걷기 #맨발걷기 항상 광양시정 소식을 응원해주시는 모든 분들께 감사드립니다.
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