근대 나물 효능 영양성분
안녕하세요, 건강 지식을 공유하는 레이입니다. 시금치처럼 흔한 야채는 아니지만, 오랫동안 야채나 수프로 즐겨 먹었던 야채인 근대를 아시나요? 잎이 다소 딱딱해 보이고 커서 손이 닿기 힘든데, 근대의 건강 효능이 알려지면서 이제는 ‘건강 야채’로 불리고 있습니다. 동의보감에는 근대에 ‘안을 보호하고 위장에 스며드는’ 효능이 있다고 기록되어 있으며, 눈의 노화를 예방하는 카로티노이드가 많이 함유되어 있다. 오늘은 근대의 영양성분과 근대의 … Read more